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糖尿病人能吃水饺子吗
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首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
糖尿病病人是可以吃水饺的,但是不能多吃,多吃水饺确实容易升高血糖。而且很多糖尿病病人会觉得,吃同样量的一碗水饺,或者一碗菜,水饺就是容易升高血糖。确实,我们可以从水饺的三个组成部分,来讨论一下其对血糖的影响。包水饺,要有面皮,面皮是用精米、精面、精粮制成的,精面比较容易消化吸收,所以升糖较快,容易升高血糖。再说饺子馅,和饺子馅要加肉、加油脂,还要加鸡蛋,所以饺子馅的营养成分非常高,提供的热量非常多,吃一个饺子馅可要比吃同样量的蔬菜提供的热量多得多。此外,一般都会鼓励患者要多吃菜,是因为蔬菜里面含有膳食纤维,可以在一定程度上延缓餐后血糖的吸收,但是我们在包饺子的时候,会把菜剁碎,这样在一定程度上就会破坏了膳食纤维。所以糖尿病病人吃饺子,血糖就容易吸收得比较快。所以糖尿病病人可以吃饺子,但是不要多吃。
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