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一吃完饭就想睡觉是什么原因

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
吃完饭就想睡觉属于正常的生理现象。一般正常人在吃完饭之后,尤其是过饱饮食之后,食物在消化系统,也就是胃和肠道的蠕动增加,此时就会刺激副交感神经兴奋。副交感神经兴奋之后,会调节体内的血液进行重新分布,过多的血液循环可能优先集中在消化系统内,以促进食物的消化和吸收。相比而言,头部和心脏的血液的供应就会相应减少。另外,在饱食之后也会刺激胰岛素分泌,胰岛素分泌增加就会抑制蛋白降解,同时会促进少部分褪黑素产生。褪黑素产生之后,就会使人产生睡意,因此建议不要过饱,保持在七分饱。过饱的患者,尤其是有心脑血管疾病或心脑血管高危因素的患者,过饱之后就会导致心脏或头部缺血,有可能引发脑血管意外或心梗等不良的后果。
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