中年女性缺钙，常见症状如下：1、腰背痛：中年后骨头内钙流失较多，从而出现腰背痛；2、抽动：有些女性会发生肌肉抽动，天气变化时会更为明显；3、身高缩短：女性在中年或者月经功能下降后激素水平下降，压缩性骨折风险明显增加，所以要对比目前身高与年轻时的身高。正常情况下，身高缩短不应该＞4cm或者1年内＜2cm。如果1年内＞2cm，可能椎体出现问题，比如压缩性骨折后身高变矮。因为身高组成主要是头、脊柱、下肢，缺钙后骨头强度明显下降，导致椎体压缩骨折，从而导致身高变矮。