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女人缺钙吃什么钙片好

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
女人如果缺钙就吃市面上普通并且最常见的碳酸钙类即可,但是要注意缺钙不是只吃了钙片就可以,还要涉及到一个因素,就是是否能够让这些钙很好的吸收。要是身体缺乏维生素D,就会导致身体里骨化三醇缺乏,缺乏这个物质就会影响钙从肠道的吸收,即使补的再多,吸收不好,钙的水平也难以补上来,难以实现比较好的补钙效果。所以不管是男人还是女人,补钙的人群要到医院里去做检查,首先明确自己是否缺钙,引起缺钙的具体原因,以及是否存在维生素D的缺乏。其次在补钙的时候,要是不把维生素D补上去,补钙的效果也不会好。所以医生在开钙片的同时,还会开维生素D类的药物,就是希望能够提高身体里维生素D的水平,让钙的吸收达到比较好的效果。另外如果还想提高维生素D,建议可以适当多晒太阳,因为紫外线也能帮助合成,并且产生维生素D。
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