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富含钾的食物和水果
- 富含钾的食物和水果
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
富含钾的食物和水果,包括以下几类:1、谷类粗粮类食物:比如燕麦、荞麦、玉米、小米当中,通常富含有钾元素;2、根茎类蔬菜:比如芋头、藕、土豆当中,含有丰富的钾元素;3、蔬菜当中的叶菜:比如芹菜、韭菜、菠菜,白菜、油麦菜当中,也含有丰富的钾元素;4、瓜茄类蔬菜:比如丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、西红柿、青椒当中,也含有丰富的钾元素;5、柑橘类水果:比如橘子、柚子、橙子、柠檬都含有丰富的钾元素。
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