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孕期能不能吃芒果

参与医生

北京医院 毛滢 副主任医师
怀孕可以吃芒果。孕期适当多吃一些水果,可以帮助孕妇补充孕期所需要的多种维生素以及膳食纤维。芒果也属于水果,不同的水果种类,可以提供不同的维生素,所以孕期可以适当吃一些水果。但是水果有一个缺点,就是含有大量的糖分,如果摄入过多水果,就会引起体内大量的糖分积聚,血糖升高,以及糖和脂肪的互相转化,形成脂肪在孕妇的身体沉积,并且还有可能会导致胎儿出生巨大儿。所以,孕期对于水果,要有一个总量的控制,适当吃一些没有问题,但是不能吃过多。尤其是有些孕妇食欲不好,往往用水果代替主食,这是不提倡的。因为水果中的糖分太多了,用水果来作为主食,提供了很多精制的糖类,对于血糖控制不利。对于水果的摄入,还要注意,有妊娠期糖尿病的孕妇,一定要控制水果的摄入,因为血糖控制不良,在孕期会引起胎儿生长受限、巨大儿、羊水过多,甚至妊娠晚期,胎死宫内的风险增加。所以在孕期,如果有糖尿病的孕妇,血糖控制不好,不建议吃水果。
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