很多人在睡觉时会出现突然抖动一下，包括手、脚或者是身体突然的抖动，有时还会惊醒，常见原因如下：1、情绪因素：比如情绪紧张或焦虑的患者，或者睡前受到刺激比较兴奋，在晚上睡眠时很容易的把情绪带到睡眠当中，表现为在睡觉的过程中突然出现手或脚不自主地抖动；2、低钙血症：如生长发育期比较快的青春期青少年或儿童，或者是月经期的女性、年龄比较大的老年的患者。因为钙的流失或者是对钙需求量的增加导致体内相对的低钙血症，从而使肌肉的兴奋性相对增高，出现脚或者是手的抽筋而导致突然抖动；3、白天剧烈活动：比如健身或者是比较累的体力活，会导致局部肌肉持续收缩，在晚上睡觉时处于相对放松的状态，也会出现不自主的抖动。