骨质疏松患者改变饮食习惯非常重要，通过食疗治疗轻度骨质疏松或者骨量丢失非常重要。首先要吃含钙比较多的食品，比如深绿叶子蔬菜，如盖菜、菠菜或者油菜等。要经常吃豆制品，大豆是含钙或者维生素D都比较高的食品，豆制品包括豆腐、豆皮等。 还建议患者要吃鱼类，比如深海鱼类，像平鱼、带鱼、黄花鱼等，帮助增加维生素D摄入。所以日常生活上注意饮食摄入，不仅可以帮助治疗骨质疏松，还可以预防骨质疏松发生。