-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
高热量和高脂肪的食物有哪些
- 高热量和高脂肪的食物有哪些
-
参与医生
高热量和高脂肪的食物,主要包括以下几类:1、油炸类:比如油炸花生米、油炸薯条、油炸肉串、油炸油条和油炸的油饼当中,都含有很高的热量和很高的脂肪含量。因为油炸类食物当中的每1g脂肪能够产生9Kcal的热量,因此如果吃得过多的油炸类食物,就会使得机体摄入更高的热量和脂肪,而不利于身体的健康;2、坚果类:比如经常吃到的核桃、榛子、松子当中通常蕴含着比较高的热量和比较高的脂肪,在食用时也要严格控制摄入量;3、肉类:尤其是肥肉类当中含有很高的热量和很高的脂肪,比如肥猪肉、肥牛肉、肥羊肉当中含有高热量和高脂肪。
相关视频