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脚踝骨折后睡觉的正确睡姿

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
脚踝骨折后,患者在睡觉的时候,一般采取仰卧位。足踝部的骨折,无论是采用石膏固定或者手术固定,一般骨折在早期就达到稳定,在睡觉的时候,一般用一个枕头轻轻地垫高足踝部,从而能够促进血液循环,减轻水肿,从而减少深静脉血栓形成的几率。脚踝部的骨折,正确睡姿就是采取仰卧位,这样能够避免骨折的移位。一般采取侧卧位或者是俯卧位,不利于骨折的愈合,所以最佳的方式是采取仰卧位。在早期应该多进行关节的功能锻炼,踝关节固定之后,患者应该多运动膝关节和髋关节,通过肢位抬高训练以及空蹬自行车的膝关节的训练,避免股四头肌肉的萎缩和小腿三头肌的萎缩,也能够保持膝关节的活动度。在4-6周的时候,骨折愈合有一定的强度,患者拍摄平片可以观察骨折的愈合过程。患者就可以过渡到逐渐负重,部分负重到全重一般也需要一个多月的时间。所以在4-6周的时候,负部分负重,6周之后根据骨折愈合情况,患者可以负全重,逐渐地行走,逐渐地使骨折愈合更快,能够恢复踝关节的功能。
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