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困还睡不着觉感觉闹心怎么回事
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北京中医药大学东直门医院 张宇 副主任医师
部分患者可能会出现困意十足但难以入睡且心情烦躁情况,通常是由于患者出现焦虑情绪所致,表现为极力想要入睡却无法睡着,使得情绪更为烦躁甚至出现头晕、耳鸣等表现。此时建议患者收听轻柔音乐或听使自身舒缓的故事,避免过度思考问题或专注于某件事情,否则容易导致心情更为紧张和焦虑。同时患者血管也处于紧张状态无法放松,导致无法进入睡眠过程。建议患者睡前使用温水泡脚或泡手,使全身放松、血流舒缓。同时患者还可尽量在日间解决让自身烦躁或苦恼的问题,当病因和心前性原因处理后,可以较好地改善上述症状。必要时还可咨询心理医生,同时也可服用谷维素等辅助药物,帮助调节神经衰弱表现。
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