收藏 手机看

分享

糖尿病什么时候运动合适

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者的运动时间建议一般是在餐后一小时左右。刚刚吃完饭的时候不建议运动,因为食物消化吸收需要血液大量进入消化系统,吃了饭马上运动会导致一部分血液流向肌肉,因此消化系统的血流量会减少,从而影响消化。此外,吃饭后一个小时左右,血糖基本上达到最高峰,这时通过运动,可以和胰岛素一起把血糖控制的更好。糖尿病患者运动也要注意以下几点:一、什么时候不能运动,首先在血糖很高的时候不建议运动,因为这个时候患者会乏力,如果运动可能会摔倒,另外有可能会导致血糖进一步增高;二、伴有糖尿病的部分慢性并发症时不建议运动:1、糖尿病足,脚已经烂了,这个时候也不适合运动;2、糖尿病肾病,如果双下肢浮肿非常厉害,也建议暂时不要运动;3、糖尿病视网膜病变,如果影响到视力,出行不方便,运动的时候视力不好,有可能会引发危险,这个时候也不建议运动。
相关视频