枕头并不是越低越好，因为在部分情况下，颈椎病患者存在手麻、手痛的症状，以及颈源性头晕的患者，枕头要求比较高，需要选择高枕，而不是低枕。但是如果没有这些症状，仅仅是颈椎曲度改变，枕头可以稍微低一点。但是也有个标准，即处于侧卧位的时候，枕头的高度不能低于单侧肩膀的宽度。因为睡眠的时候一定会侧卧，如果枕头过低，睡眠的时候一侧的肌肉会处于紧张状态，此时颈椎无法得到良好的休息。所以并不是选择枕头的时候越低越好，还是要根据不同情况决定，最好还是要在专科医生、专业人士的指导之下使用，才能够达到科学用枕的目的。 枕头的选择对于很多颈椎不好的人是一件非常纠结的事情，曾经有个患者讲，床上有10个枕头，整个晚上都在不停的换枕头，不知道换哪个枕头最好。确实枕头对颈椎非常重要，因为1天有1/3的时间在床上，颈椎只有在睡眠的时候才能得到充分的休息。 至于枕头的选择有几个原则，枕头好不好，可以通过晨起后颈椎是处于一天中最舒服的时候，还是处于一天中最难受的时候进行判断。如果觉得晨起后颈椎十分不适，则代表枕头的高度一定存在问题；而如果颈椎在晨起后感到舒适，则认为枕头合适。