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孕后期喝绿豆汤有什么好处
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首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
孕妇后期可以喝绿豆汤,绿豆汤清热解毒、消暑利咽,但是尽量喝新鲜而不是隔夜的绿豆汤。从冰箱里刚拿出来的绿豆汤要加热到沸腾,进行消毒杀菌再饮用。一般不要吃冰箱里长期储存的食物,不要吃隔夜的剩饭、剩菜。孕妇的营养要均衡搭配,后期喝绿豆汤对孕妇身体的消肿和清热解毒都很有好处。营养搭配要做到丰富多彩,既不偏食也不挑食,而且每天可以少食多餐。特别是到怀孕后期,一次不能吃得太饱,如果吃得太饱很多人会造成胃肠道的不舒适,甚至是反射性的低血糖发作。孕后期吃饭可以吃八成饱,少食多餐,一天三顿主食、两顿加餐就可以。怀孕期间特别是到孕后期要尽量的控制体重,很多孕妇孕后期体重增长非常地迅速,这样也会造成巨大儿的发生。所以孕期至始至终都要很好地控制体重,饮食要合理搭配。
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