萎缩性胃炎保养措施具体如下： 1、调整饮食结构：进食清淡、易消化新鲜食物，避免煎炸、烧烤、烟熏、腌制、油腻食物。调整进食方式，尽量定时、定量、细嚼慢咽； 2、戒烟、戒酒； 3、调节情绪及规律生活作息：不良情绪可干扰消化腺分泌，应保持心情舒畅、情绪稳定，避免焦虑、紧张。保证充足睡眠，避免过度熬夜、劳累导致身体免疫力下降； 4、适当运动锻炼：强健体魄可增强身体免疫力，避免感染疾病； 5、规律治疗：遵循医嘱服药治疗，定期复查胃镜及病理检查。