男人腰胀的原因有以下几种：1、腰肌劳损：男人腰胀的原因多数跟腰肌劳损有关，尤其是长期久坐、熬夜，某个姿势时间太长，就会出现腰胀的表现，因为腰部无论是坐着还是站着，都是受力最大的部位。因此长期久坐，比如一坐就几个小时甚至半天、一天，很容易出现腰胀、腰酸、腰痛的症状，往往跟腰肌紧张劳损有关，建议适当活动，不要长期久坐，坐一个小时起来走一走、活动活动，平时注意加强锻炼，尤其锻炼腰背肌肉，常用方法是小燕飞动作，可以增加腰部力量；2、肾虚：如果有腰膝酸软、疲乏无力、易惊盗汗等症状存在，可以诊断为肾虚，可以找中医进行辨证，适当使用补肾的药物，看是否能改善症状，如果合并有其它不适症状，尤其有性功能障碍，需要找医生咨询评估，并进行治疗。