导致腰腿酸胀的原因比较多，具体如下：1、生理现象：最为常见或者可能性比较大的是剧烈运动之后的生理现象，由于剧烈活动之后，体内大量消耗了营养代谢产物，产生了酸性代谢产物。最为常见的是乳酸聚积在体内，大部分聚积在腰部和腿部的肌肉里，会出现局部的肿胀、酸痛不适的感觉。一般通过2-3天的休息，可以通过代谢，把酸性代谢产物排泄出去，这个时候症状慢慢消失；2、腰椎横突综合征：还有可能见于第3腰椎的横突综合征，因为从解剖上，第3腰椎的横突是比较长的横向突起，这个地方附着了很多腰部的肌肉，在外力作用下，劳累、外伤情况下，容易造成劳损，从而产生了无菌性炎症。无菌性炎症会导致附着位置的腰背部肌肉，出现酸胀疼痛，有时候甚至压迫了神经根，出现了肢体的感觉或者运动功能障碍；3、腰椎间盘病变：有可能是腰椎间盘的病变，如常见的腰椎间盘突出，除了腰部的不适之外，还可以放射到臀部、大腿或者小腿的肌肉，因为这些肌肉神经被牵拉之后，还会出现牵拉性的疼痛或者酸胀不适，以及麻木不适的感觉。