- 矮个子如何长高
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
矮个子如何长高,取决于现在的年龄段以及现在的身高差多少。因为在评估整个生长发育时,首先评估的是现在的年龄和骨龄或者是目前生长发育的时期。如果在青春期个子偏矮,想长高有非常大的可能性。如果骨龄同等,可以等,如果骨龄稍微落后,使用生长发育的药物,包括生长激素的治疗。还有改善睡眠的药物、蛋白质的补充,都非常有助于改善身高。但是如果已经成人或者青春期已经结束,基本上骨骺已经愈合,可能就错过了生长发育最好的时间段,主张最早应该在大概生后3岁到青春期启动前,密切关注身高发育,一旦出现生长发育的迟缓或者是落后太多,早关注、早治疗非常有助。在任何时间段如果想改善身高,首先要做的就是要评估骨龄。生活上应该保持足够的睡眠,适当的弹跳,非常重要,少吃垃圾食品,补充足够的钙质,多做户外活动,非常有助于改善身高,但是还是要做综合的评估。
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