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晚上喝奶粉有什么好处
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
晚上喝奶粉有以下几点好处:1、晚上适当喝奶粉有安神助眠的好处,因为奶粉当中富含一定量的氨基酸,能够很好地调节神经系统的代谢,因此对于失眠多梦、心烦意乱、心神不宁、睡眠质量差的人,如果在晚上喝适当奶粉,补充氨基酸,调节神经系统的代谢,有促进睡眠提高睡眠质量的好处;2、晚上适当喝奶粉还能够提高机体免疫力,因为奶粉当中含有的蛋白质为体内免疫物质生成提供了丰富原料,所以对于抵抗力低下的人,在晚上喝适量奶粉补充蛋白质,刺激免疫物质生成,提高体内免疫物质数量,在增强机体抵抗力方面的好处也会非常明显;3、晚上适当喝奶粉还能够为机体提供一定量的钙质,并且奶粉当中的钙质、钙磷比例合适,吸收率比较高,因此在预防和缓解骨质疏松,防治腰膝酸软方面也有着积极的好处。
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