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孕妇能不能喝绿茶饮料
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济南市中西医结合医院 鹿志霞 主任医师
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孕妇可以偶尔喝一次绿茶饮料,因为在孕期很多孕妇由于食欲下降,偶尔喝一次绿茶饮料能够满足口感,并且绿茶饮料中,含有一定的糖分,还能够对孕妇提供能量支持。但是不建议孕妇长期大量地喝绿茶饮料,因为毕竟这些饮料当中含有的添加剂是比较多的,特别是长期喝,可能会使孕妇的血糖升高,不能够有效地控制血糖,还可能会影响其他有营养的食物的摄入。在孕期建议要健康饮食,吃一些比较自然的食材,比如多吃瘦肉、鸡蛋等,这样能够为孕妇的身体增加营养,也有利于胎儿的正常生长发育。还要每天多吃新鲜的蔬菜,这样既能够增加膳食纤维,使孕妇的肠蠕动增加,保持大便通畅,避免发生痔疮或者是便秘等症状。所以不建议大量地喝这些添加剂比较多的饮品,尽量地喝白开水,这样才比较健康。另外,孕妇要劳逸结合,既要增加睡眠,也要注意适当地增加运动量。
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