- 社交恐惧怎么办
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北京大学人民医院 曲姗 副主任医师
社交恐惧通常有两大类建议,具体如下:一、心理治疗:心理治疗通常会以行为疗法或者认知行为疗法为主,可能更多的会建议选用暴露疗法:1、暴露疗法:恐惧通常适用于暴露疗法,在患者所恐惧的背景下逐渐暴露,在不断的往复的练习当中,恐惧感会下降。但是应在专业的心理治疗师的指导下进行治疗,效果较好。可以假定相对不那么恐惧的背景去尝试,逐渐把恐惧的级别增高,逐渐在尝试中体会到原来那个场景并没有那么恐惧,体会到恐惧的逐渐减弱、消退甚至消失,使人能够产生对恐惧新的认识以及如何去应对恐惧的发生;2、其他治疗:通常认为社交恐惧可能与人的童年成长、不良经历、挫折和创伤等有关,可辅助其它治疗,如认知疗法或动力疗法,可起到较好改善。二、药物疗法:若社交恐惧症状非常严重,可能还会合并药物治疗,如抗抑郁药,也可起到较好的改善社交恐惧的作用。
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