减肥体重反而增加，其原因具体如下：1、没有采取科学的减肥方法，比如很多人在减肥的过程当中不吃主食，或者没有进行严格的体育锻炼，使得摄入的能量高于能量的消耗。比如很多人在减肥过程当中的锻炼很是辛苦，但是锻炼完之后，没有进行科学、严格的饮食管理，同时吃能量密度比较高的食物，就会导致在减肥期间没有形成能量的负平衡。因此虽然在减肥，但是每天的能量是正平衡，所以会引起体重的增加，反而没有减下来，这是非常重要的原因。所以在减肥过程当中，一定要进行严格的饮食控制和适当的科学锻炼，造成体内能量的负平衡，才能让体重逐渐瘦下去；2、在减肥初期时，随着体育锻炼的增强，肌肉的含量增多，而肌肉的密度比脂肪的密度大，所以在减肥初期，往往会表现为体重反而增加，但是进行严格的饮食控制和体育锻炼，过了减肥初期，就会使体重慢慢降下来。