不建议糖尿病人吃零食，因为零食属于能量比较高的食物，包括干果，花生、瓜子，能量含量都很高。如糖尿病病人没有低血糖，或没有进食晚的因素，不太建议吃太多零食，因为零食摄入很难计入总量。但对于血糖比较脆或血糖波动比较大的患者，随身可以备小饼干或随时可以加餐食品，避免出现低血糖，或进餐晚了出现低血糖反应，正常患者尽可能做到正餐用餐，没有特殊情况不要加餐，如一定要加，可以少量进食。正餐可以进食2/3，留下1/3在两餐之间少量加餐，但加餐不太推荐加无糖食品，如果是血糖比较脆或低血糖，正常加餐吃正常的食物就可以。不太推荐吃干果或花生、瓜子，推荐以碳水化合物为主的食物，如小饼干、小面包或小馒头，可以随身携带这些小食品。