女性坐时间长后腿脚肿，最好的方法是多活动下肢，经常起来走路，因为坐的时间太长后下肢的血流会回流不畅，坐的时间长了脚是弯曲的情况，下肢回流会有一点受阻，回流受阻后下肢就可能出现肿，所以坐时间长了要经常起来走动，肌肉要收缩，促进血流的恢复，血流恢复后就可以减轻肿胀。除此之外还要去检查静脉有没有反流、是否出现功能障碍，或者静脉里是否有血栓，如果静脉有问题，有血栓要治血栓，有功能障碍要治疗功能障碍。治疗上除了吃静脉活性药或者抗凝药以外，还有一个最重要的方式是穿弹力袜，有很多人不愿意穿弹力袜，觉得不方便或有点难受，但如果经常肿且不穿弹力袜，会造成非常严重的后果，如开始出现严重感染，甚至既往没有血栓的患者出现血栓，所以穿弹力袜是一个非常好的预防方法。