通常在月经周期正常的情况下，可以推算出下次月经来潮的时间，排卵期可以简单的计算到下次月经前的14天左右。 如果月经周期是28天，在月经周期第14天左右排卵，如果月经7天干净，月经后的7天就是排卵期，比如月经周期是30天，在月经周期第16天左右排卵。 如果月经5天干净，月经后的第11天是排卵期，但是月经周期不规律的情况下，排卵期可能不易推算，但可以通过排卵试纸、监测基础体温、B超检查监测排卵，当然月经周期规律的情况下，也可能因为情绪、外界因素等影响，出现意外排卵的情况。