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为什么睡觉很累

参与医生

上海长征医院 彭华 主任医师
睡觉累的常见原因如下:一、生理因素:如熬夜、思虑过多、工作压力大、亚健康状态、用脑过度,经过睡眠后无法完全恢复状态,也产生睡觉以后觉得很累的情况。二、病理因素:1、睡眠习惯差:患有心理、身心疾病时,可能造成深睡眠缺乏,感觉睡眠比不睡更难受,但次日精力、体力未得到恢复感,可以感觉睡觉后很累;2、睡眠障碍疾病:如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,即打鼾、憋气等疾病,可能造成脑部缺氧,进而出现睡觉累的感觉;3、心理障碍疾病:如抑郁障碍、焦虑障碍等,也会表现睡觉后觉得累、疲乏;4、其它疾病:如心脏疾患、贫血,以及甲状腺功能降低等疾病。
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