小孩补钙，建议服用钙剂和维生素D，二者联合应用疗效会更好。另外要注意补钙的时间，一般推荐冬季要进行常规补钙，因为冬季穿的衣服比较厚，阳光也不是很充足，尤其是北方地区更加显著，小孩可能体内自己合成钙的能力降低。一般常规建议要补钙和维生素D，两种合着吃即可。在饮食方面，可以配合多吃绿叶菜类，另外不要吃高热量的食物，高热量食物一定要限制，因为会影响钙质的吸收，同时要让小孩每天增加适当的户外活动，不要总在家里，不要久坐，都不利于钙吸收。夏天可以把钙和维生素D的量稍微减少一些，因为夏天着装比较轻薄、比较单薄，而且裸露外面的皮肤也很多，外面的阳光也很充足，是天然的补钙的好时机，但是孩子也是要到户外活动。很多家长经常让小孩坐在屋子里，隔着玻璃补钙，因为外面阳光充足，其实这样不能补钙。但是不管是哪种补钙方法，适量的户外活动都是必要的。