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高血压能不能喝纯牛奶

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
高血压可以喝纯牛奶,牛奶中蛋白质、钙质含量很高,对于高血压不会造成太多的影响和波动。纯牛奶本身氯化钠含量很低,所以盐分摄入也会很少,对血压并不会造成明显的节律上的改变,以及升高血压,所以高血压患者可以放心的喝纯牛奶。纯牛奶中会含有一定成分的脂肪,如果高血压这类慢性病人群同时合并有高脂血症,建议可以用脱脂牛奶来代替纯牛奶。高血压患者在饮食方面需要注意减少氯化钠的摄入,不仅在日常烹饪过程中要少放盐,一些含有氯化钠的调味品,还有咸菜也应当少吃,这些对于维持血压在稳定水平很重要。在生活方式中,应当做到规律的作息、睡眠、改善情绪和心理,这样能使血压持续在理想水平。定期监测、门诊随诊,并且遵从医嘱进行药物治疗,也是使血压稳定非常重要的前提条件。
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