前列腺的保养，通常分为以下几个方面：1、增强抵抗力：建议注意局部，加强局部和全身的抵抗力。前列腺炎通常是细菌支原体进入尿道、前列腺，导致的炎症病灶，所以建议包皮过长或者包茎患者，进行手术去治疗或者经常洗澡时，将冠状沟区域的分泌物清洗干净，可以有效预防前列腺炎；2、饮食：在平时饮食方面，应该注意尽量少摄入高脂、高糖的食物，避免高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病。目前研究发现，代谢性的异常与前列腺炎、囊性前列腺增生，甚至前列腺癌都有密切关系。对于已经患上慢性前列腺炎，包括前列腺增生的患者，建议平时饮食当中避免进食过于辛辣的食物，避免过多饮高度数的白酒。此外，避免憋尿，避免长时间骑脚踏车，都可能会刺激前列腺局部，导致尿、频尿急、排尿困难等相应症状。