- 前列腺如何保养
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中南大学湘雅医院 李东杰 副主任医师
研究表明,50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎,所以前列腺的保养比较重要,可以采取以下几种措施:1、规律生活:不要熬夜,因为熬夜对前列腺的损伤比较大;2、不要久坐:长期伏案工作、打牌或骑自行车,会压迫前列腺,对其血液循环不利;3、慢跑:40分钟/天,可以有效促进全身的血液循环,也同样会促进前列腺的血液循环;4、温水坐浴或盆浴:可以改善整体的循环状态;5、改善饮食:可以服用对前列腺有好处的食物,比如苹果、西红柿等;6、适度性生活:也有利于前列腺的保养。
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