感冒的时候可以吃沙糖橘，但是不要多吃。沙糖橘性温、平，吃着不上火，但是它的糖分含量比较高，吃多了以后会使嗓子觉得比较齁，有一定的刺激性。而且吃糖分比较多的食物，进到胃里之后，可能会引起一些不必要的反应。在咳嗽的时候，会有一些胃内容物反流进入食管。吃糖分很高的食物的时候，胃里面胃酸分泌过多，再反复咳嗽反流到食管之后，会引起反流性食管炎，刺激食管加重咳嗽。沙糖橘含糖量较高，性比较温和，相对来说也比较好消化，所以在感冒的时候，可以吃一些酸酸甜甜、爽口的沙糖橘，但是量不能多。同时应该注意，多吃一些含有丰富蛋白质、容易消化的食物，再吃含有丰富维生素和纤维素的蔬菜，保持充足的睡眠，保持充足的体能，以促进感冒恢复。如果在治疗的过程中，若病情有加重，出现高烧、头疼、恶心、呕吐，甚至出现胸闷和胸疼，可能病情已经变化了。此时，一定要及时到医院就诊，不要耽搁病情，以免造成非常严重的后果。