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香蕉皮煮水能降血压吗

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
香蕉皮煮水是否能降血压,实际上在西医并没有听说过这种方法,临床的降压指南当中也没有提到。实际从降压的理念来说,并不非常赞赏去信这些偏方,或者是民间流传的方子。因为如果是真的有效,那我国一定不是脑卒中的大国。因为国内脑卒中的发生,大部分都跟高血压有很大的关系。其实血压的管理实际上是综合的管理,并不是靠某一种食物或某一个偏方,就能达到很好的管理。讲究的是合理饮食、规律运动,较好的生活习惯相结合,才会降低血压的升高、降低高血压的发病概率,同时对于部分高血压的人群有辅助降压的效果。强调在饮食当中,注意低盐、低脂的饮食,强调饮食的多样性,强调比如蔬菜、水果、膳食纤维、豆制品多吃,少吃油、盐,适当地补充优质蛋白质,奶制品、鸡蛋等等。另外规律地运动、早睡、戒烟、限酒,保持精神情绪的舒畅、避免紧张,才是有效的降压措施。如果这些情况,依然不能把血压控制下来,这时需要辅助降压药的治疗。不能害怕吃药、不吃药,就是靠一些偏方,去达到降压效果,这个往往不可靠。
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