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引体向上对脊柱侧弯有好处吗
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参与医生
脊柱侧弯有一定的发病率,通常是在0.1%左右。患者适当做一些康复体育锻炼,对脊柱侧弯的康复有好处,引体向上就是其中一种锻炼方法,主要可以起到拉伸作用。在做引体向上的时候,双手要握住杠子部位,利用身体重量起到反向牵引,而且只是在做运动的时候有牵引力,当停止运动之后力量就会消失,所以经常做引体向上对脊柱侧弯有一定好处。但是引体向上有一定的适应情况,比如脊椎侧弯比较轻度,适合观察随访,在此期间进行引体向上,或者是做其他动作的锻炼,对脊柱侧弯有一定好处。至少可以防止脊柱侧弯进一步加重,或者是在观察随访期间,可以加强肌肉的力量,有助于脊柱侧弯进一步缓解。但是对于侧弯角度特别大的患者,比如20°以上、30°左右,这个时候建议加用支具固定,再去进行相应的锻炼。如果超过40°左右,可能需要采用手术治疗。而对于一些不能采用手术治疗,或者是角度比较轻的患者,适当进行引体向上,进行一些拉伸动作,对脊柱侧弯有一定好处。在刚开始的时候,由于肌肉力量并不是比较充足,需要坚持锻炼一段时间,才会有一定的效果。
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