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糖尿病可以吃苜蓿吗
- 糖尿病可以吃苜蓿吗
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首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
糖尿病病人可以吃苜蓿,但是也要适当注意控制量。苜蓿中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质,还含有一定量的植物蛋白,可以为糖尿病病人提供比较丰富而全面的营养物质。特别要提出的是苜蓿里面膳食纤维含量比较高,膳食纤维对于糖尿病病人而言,是较有益的食物,膳食纤维和其他食物一起食用,可以在一定程度上延缓餐后食物的消化和吸收。食物吸收得慢了,餐后血糖升高自然就慢了。因此膳食纤维可以在一定程度上,起到降糖的目的,避免餐后血糖迅速升高,起到一定削峰平谷的作用。同时膳食纤维具有润肠通便的作用,糖尿病患者容易出现胃肠蠕动的减慢,容易出现便秘的情况。适当食用富含膳食纤维的食物,也就是类似苜蓿这一类的食物,可以有避免便秘的作用。另外,苜蓿中植物蛋白含量较高,对于改善营养状态是较有帮助的。但是如果糖尿病病人患有糖尿病肾病,植物蛋白还是要适当少吃,避免对肾脏产生影响。
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