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失眠多久能调整过来
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
失眠症状的严重程度不同,调整失眠的时间长短也会不一样。短期失眠一般需要1个月左右的时间来调整,而慢性失眠可能需要很长的时间进行治疗,时间越长的失眠,可能调整的时间会越长。通常情况下,需要通过综合治疗,包括生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯调整,同时要进行心理治疗,包括行为调整、心理暗示、自我暗示等,来改善情绪和睡眠障碍。同时还要用一些药物,主要有安眠药物,除了安定,也可以用5-羟色胺再摄取抑制剂,包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂,都是通过改善情绪、神经衰弱以及躯体症状,来改善失眠的症状。通过综合的治疗,一般需要半年以上的时间。改善症状后,再逐步调整药物,一般调整药物需要用半年到1年的时间。所以治愈失眠需要1年到1年半的时间。
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