精神不集中的原因，有些是生理性，有些是病理性，具体如下：一、生理性原因：晚上睡觉没有睡好，习惯不好、夜间睡眠太晚，或者电视、电脑、手机看得过多，导致夜间睡眠质量欠佳，从而出现第二天不能集中精神的现象。如果是这个因素造成，只要调整自己的睡眠，保证睡眠，就可以慢慢的让自己的精神集中起来。二、病理性因素：1、多动症：多动症的患儿具有多动、精神不能集中的心理方面异常改变；2、抽动症：表现为眨眼、不自主的发生等症状，也会引起精神不集中的结果；3、缺血缺氧性疾病：对于成人精神不集中，要考虑是否存在缺血缺氧性疾病，老年人可能存在有血管硬化的因素，导致血管硬化、狭窄，出现脑供血不足，也会出现精神不能集中的现象；4、低血糖：有糖尿病的病人或者平时饮食习惯不正常的人，经常会出现精神不能集中，这时候要测一下血糖，看是否存在低血糖。如果存在低血糖，要纠正糖尿病的治疗方案或者是改变进食习惯，就是特别是早餐要保证足量，这样也可以改善精神不振、不能集中的现象。