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来大姨妈能吃菠萝蜜吗
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首都医科大学附属北京朝阳医院 刘冠媛 主任医师
来大姨妈即来月经,来月经能吃菠萝蜜,月经期间吃菠萝蜜很多好处。菠萝蜜是南方的水果,受大多数人喜爱,其性平、味甘,含有多种维生素、微量元素和氨基酸,尤其B族维生素含量丰富,钾、钠、镁、锌等微量元素含量也比较丰富。菠萝蜜内含有菠萝蛋白酶,菠萝蛋白酶对胃肠道功能有一定调节作用,在月经期食用菠萝蜜,对胃肠道反应不良、食欲不振、食欲不振等女性有好处。女性在月经期不必有过多顾虑,完全可以吃菠萝蜜,注意月经期间不能食用凉的食物,菠萝蜜要常温食用,不能从冰箱内拿出食用。菠萝蜜还含有一定糖分,可以提高能量。因为月经期是女性特殊时期,会出现倦怠乏力、没有胃口、脾气不好、容易失眠等情况。菠萝蜜能给机体增加能量,增加身体必备的营养物质,改善机体的胃肠道功能。
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