手部有较多肌腱，手的活动主要依赖于肌腱滑动，但过于频繁活动，或是僵硬在某个位置时间过长时，会出现肌腱水肿，即无菌性炎症导致劳损，使手用力时感觉牵拉、疼痛。此时应注意休息，局部可通过物理疗法、烤灯理疗、药物治疗等进行治疗，具体如下：1、休息：要做到适当休息，减少疼痛手指或疼痛部位过频繁的活动和牵拉；2、物理疗法：可以采取局部按摩、局部热敷的方法，用温热水浸泡或者用盐袋、热水袋局部热敷，使局部循环加速，有利于炎症消退；3、烤灯理疗：可促进局部组织代谢，加快血液循环，加快炎症释放；4、药物治疗：通过上述治疗，如果仍不缓解，可以适当使用药物，包括外用的止痛消炎药膏或口服药物。如果病情持续加重，需及时就诊，可能存在其他疾病如腱鞘炎，需采用封闭治疗，严重者需进行手术松解治疗。