如果孩子在3岁之前，晚上出现尿床的情况，属于正常的现象，因为孩子的中枢神经系统发育还不完善和成熟，所以会出现夜间尿床的情况，是一种生理现象，家长不必过于担心。如果孩子在3岁以后，尤其是5岁以后仍然出现尿床的情况，则属于小儿遗尿症，可以采取以下几个措施来帮助孩子改善：1、睡前少喝水：孩子临睡前2个小时尽量少喝水，以免孩子夜间尿床；2、避免利尿食物：在临睡之前要少给孩子吃一些利尿的食物，比如豆类、豆腐或者是西瓜等，这些食物具有利尿的作用，晚间尿量会比较多；3、养成排尿习惯：尽量在夜间定时把孩子叫起排尿1-2次，逐渐养成夜间自己起身小便的习惯。