奶水淡实际上是一种正常的现象，在刚刚开始哺乳的时候，这一部分奶水的颜色可能会比较浅，但是即使颜色浅，奶水中仍然含有宝宝生长发育所必需的蛋白质、乳糖等营养成分。当宝宝进行一定的吸吮之后，奶水颜色会渐渐变白，然后奶水也会感觉稠一点，这时候是奶水中的脂肪成分含量增加了，脂肪成分主要提供宝宝生长发育所需要的一些热量。所以奶水淡也是一个正常的现象，只是奶水中的脂肪的成分少一点，如果是想让奶水中的营养成分更丰富，就更加要注意保证自己的营养要全面，多进食一些新鲜的蔬菜水果，同时要保证蛋白质的摄入。如果孕妈妈在营养摄入是否全面这方面，有一定的疑惑，可以进食一定的复合维生素，复合维生素中含有新生儿生长发育的很多营养成分，可以对饮食的缺陷作出一定的补充。