从促进乳房发育来讲，必须进食蛋白饮食、脂肪饮食，如果不吃肉、不吃脂肪，乳房发育会受影响，单纯素食对乳房发育不利，尤其在青春发育期完全素食绝对不可以。但是，注意不要吃蛋白饮食和脂肪饮食过多，否则容易患乳癌。平常乳房保健，应该以清淡饮食为好，如果乳房已经发育好，以蔬菜、水果为好，不宜吃过多蛋白和脂肪，容易诱发乳腺癌，但也不是完全吃素，至于吃哪种食物对乳房有好处，是没有具体食物的，目前没有人研究这个问题。