血压波动大的原因和调理办法如下：一、原因：1、情绪因素：高血压的危险因素没有控制好，比如心态平和与否，对血压波动影响非常大，如果经常爱生气、爱吵架，工作压力大、紧张、失眠，血压波动通常非常大；2、药物因素：吃的高血压药物不规律，也可以引起血压波动，高血压药物要坚持服用。此外，高血压药物选择是否长效，如果选的是短效高血压药物，比如复方降压片(复方利血平片)、硝苯地平片，血压波动可能就会大。二、调理方法：1、调理心情：使心态平和、不急不躁，把工作压力放缓，这样血压这方面的风险就可以排除，血压就会稳定下来；2、更换药物：要吃长效药物；3、调整服药方式：坚持每天服药，不能间断服药，如果吃1种药血压控制不好，血压有波动，就需要加用2种或2种以上降压药物，来同时治疗。