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橘子和香蕉能一起吃吗

参与医生

北京大学人民医院 蔡晶晶 主治医师
橘子和香蕉可以一起食用。橘子和香蕉这两类食物的最大特点是钾的含量非常丰富,尤其是轻度低钾的患者,可通过摄取橘肉类的食物和香蕉类的食物,快速补充身体所需的钾元素。而且橘子和香蕉搭配是酸甜口味,可以制作橘子和香蕉的榨汁,摄入更多水果,适合在夏天补充水果、改善口味和促进食欲。但也不一定非得局限在橘子和香蕉的搭配中,换成橘子、苹果或者草莓、香蕉也可。除此之外,水果需要控制摄入量,比如同时摄入2个橙子或者橘子以及2根香蕉,这种过量食用的情况,可能会导致胃肠道功能较弱的人出现胃部不适的症状,需要适当减少摄入量。
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