淡斑祛斑的方法分为口服药物、外用药物以及防晒和正确调整自己的情绪，这四样缺一不可。发生了黄褐斑，虽然是面部的这种外在表现，但是中医理论认为，实际上是体内的气血阴阳失调，发生在面部的表现。所以口服药物在祛斑的治疗当中，占有非常重要的地位。中医的医生会运用四诊合参的方法，来确定到底这种黄褐斑是哪一种辨证类型，比如有肝肾阴虚、脾肾阳虚、气滞血瘀以及痰湿阻滞，针对这些不同的证型，会开具不同的中药汤剂来进行治疗。这个中药汤剂就是精准的个体化的治疗方案，是会起到淡斑、祛斑的作用。另外外用药还有护肤品当中的，美白淡斑产品都可以作用在发生斑的局部，起到淡斑、祛斑的作用。另外防晒在淡斑 祛斑的过程当中，也是起非常重要的作用。因为所有的斑，都是和紫外线暴露密切相关，如果好不容易吃药斑淡了一些，但是晒一段时间的太阳，就会导致斑又会加重的情况。所以防晒是患者自己能做到的防止斑加重的有效措施。另外，斑的发生是和情绪密切相关，长期处于焦虑、抑郁、爱发脾气这样的不良情绪下，会导致气滞血瘀，导致气血阴阳的紊乱，导致黄褐斑的发生。