膝盖粉碎性骨折对于膝关节创伤和膝关节功能恢复的影响非常大，单纯髌骨粉碎性骨折行经典张力带手术后3天就可以开始锻炼。如果是股骨下段或者胫骨上段骨折，需要根据具体情况具体分析。如果内固非常牢固，也可以尽早进行锻炼。 如果因为病情限制无法尽早锻炼，出现了术后粘连，也可以通过以下手段康复。康复锻炼，寻求专业康复师进行锻炼，对膝盖功能恢复有一定帮助。通过手术松解局部粘连，对于膝关节功能恢复也非常有效。