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小孩积食怎么调理脾胃

参与医生

北京协和医院 丁国芳 主任医师
小孩积食可以通过调整饮食、增加运动量,以及吃健胃消食的药物等进行调理:1、调整饮食:可以给小孩吃清淡助消化的食物,如小米粥、山楂、白萝卜等。避免食用过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物,如肥肉、冰激凌、辣椒等。还要让小孩养成良好的饮食习惯,每天三餐定时、适量,避免其挑食、偏食,也不要暴饮暴食。并注意小孩的营养均衡,食物要多样化,但不要过度滋补,同时不要让小孩在两餐之间吃过多的零食,否则会加重积食的情况;2、增加运动量:运动可以加快胃部蠕动、增加消耗,不仅可以缓解积食的情况,还可以增加体质,对脾胃也有一定好处。家长可以依据小孩的不同年龄,选择各种适合的运动方式,每天带小孩进行散步、慢跑、游泳、跳绳、球类等运动;3、吃健胃消食的药物:可以在医生的指导下吃健胃消食的药物,如健胃消食片,其含有的山楂、炒麦芽能开胃助消化,缓解积食,太子参、陈皮、山药等可以理气健脾胃。饭前嚼服开胃助消化,而且口感酸甜更容易被小孩接受。
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