痰湿体质属于九种体质之一，主要是由于体内有痰湿之邪积存，导致人出现一系列不适的症状。从中医来看痰湿体质的形成，与脾有密切的联系。脾具有运化水湿的功效，如果脾运化水湿的功能出现异常体内，就会产生痰湿之邪。所以在饮食上需避免易损伤脾的食物，痰湿体质所需要注意的饮食主要如下：1、需避免食用生冷、油腻、辛辣刺激等食物，比如麻辣烫、麻辣火锅、烧烤等，都比较容易对脾胃造成损伤；2、对于具有滋阴作用的食物，如百合、麦冬、荸荠、梨等，这些食物容易助长体内的湿邪，也不适合食用；3、如苦瓜、苦菜等性味较为寒凉的食物，也需避免食用，因为也容易损伤脾。