脚脖子在临床上称为脚踝，韧带拉伤最好的治疗方法是综合性保守治疗。脚踝韧带拉伤会有局部肿胀、疼痛、脚踝关节活动受限、短期行走困难等症状，需要尽快采取综合性治疗以达到最好的恢复效果。综合性治疗包括局部冷敷、患肢抬高、弹力绷带加压包扎、支具固定，以及口服消肿止痛药物如虎力散胶囊等，使症状逐渐消除，促进功能恢复。脚踝韧带拉伤在早期采取综合性保护治疗之后，通常在1-3周症状会明显好转，轻者会完全治愈，而相对严重者往往需要4-6周也能够完全恢复。患者恢复后，脚踝关节功能不会受到严重的不良影响。综上所述，脚踝韧带拉伤的患者最好采取综合性保守治疗，具体情况可以咨询运动医学科门诊医生，由运动医学科门诊医生根据患者的病情具体分析。并为患者制定详细的治疗方案，使脚踝韧带拉伤部位完全康复。