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甘油三酯高能吃核桃吗
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西安交通大学第一附属医院 任延平 副主任医师
甘油三酯高的患者,核桃并没有明确禁忌。核桃是一类坚果类物质,主要含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸和某些微量元素,包括多种维生素在内,故核桃并不是升高甘油三酯的一类食物。但无论哪一类患者,选择食用核桃时,需考虑限制摄入量,每日核桃摄入量应在20-40g,也就是3-5颗核桃。无论针对高甘油三酯血症患者或普通人群,均应从营养和生活方式干预,遵从营养膳食平衡地进行生活方式调整。高甘油三酯血症患者,更多程度上可能需考虑饮食结构,包括是否摄入过多碳水化合物、面食,这种饮食结构会导致体内甘油三酯增高。同时也可在临床中发现,有些人体检前,尤其前一天晚上大量摄入火锅类食物,会导致次日体检结果甘油三酯明显增加,这些均显示饮食结构对甘油三酯影响较大,但食用核桃不是禁忌。
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