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小孩子什么时候吃燕窝比较好

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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
燕窝是一种较昂贵的滋补品,孩子食用燕窝的时间并无严格限制,通常建议在早餐后0.5-1个小时食用,吸收效果相对较好。燕窝含有丰富蛋白质,而蛋白质中含有人体必需的多种氨基酸,同时燕窝还含有丰富维生素及微量元素,对于孩子的生长发育有一定益处。由于燕窝是一种滋补性食物,也可以认为属于药品,且孩子体力较旺盛,所以在食用过程中需严格控制摄入量。若进食过多可能导致上火症状,如口舌生疮、舌苔变黄、胃腹胀满、大便秘结等临床表现,同时燕窝中雌激素含量相对较高。所以在无特殊情况时,不建议孩子长期、大量进补燕窝,以免过多雌激素进入人体后,导致孩子出现性早熟症状。
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